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Blog de Bem com Você

11.05
sexta-feira

CUIDADOS COM O CORPO Pulos de saúde

Ele tem se tornado a sensação das academias. Trata-se de um programa de ginástica conhecido por body jump. A novidade alia diversão e malhação à queima calórica. Que tal experimentar? [+] Leia mais

11.05
sexta-feira

BEM ESTARPensar positivo

Uma atitude positiva faz um bem danado, tira as tensões e nos deixa ainda mais confiantes na vida. Agir assim nos coloca nos trilhos que nos conduzem à realização de nossos desejos. [+] Leia mais

10.05
quinta-feira

ALIMENTAÇÃONa hora do lanche: frutas secas

Sabe àquela hora, em geral à tarde, em que nosso organismo pede algo doce? Pois é, está faltando açúcar (ou energia) no sangue. As frutas secas fornecem o que você precisa para chegar bem ao fim jornada. [+] Leia mais

09.05
quarta-feira

SAÚDEAprendendo a comer bem

O ideal seria se, desde crianças, nossos pais nos ensinassem a comer bem! Eles até tiveram essa intenção. Mas a referência do que é ter uma alimentação saudável é particular, quase única, e tem a ver com laços culturais.... [+] Leia mais

08.05
terça-feira

BEM ESTARRecupere seus superpoderes

Coragem é levantar a cabeça diante dos desafios da vida, tomar decisões e seguir em frente. E quem disse que você não tem? Faça dela sua aliada e seja feliz. [+] Leia mais

07.05
segunda-feira

CUIDADOS COM O CORPOLibere-se do peso

Imagine o que pode acontecer com a sua coluna se, diariamente, por vários anos, você carregar nos ombros sua bolsa com os seus pertences? Aprenda a andar com menos peso e a distribuí-lo de forma correta nas costas. [+] Leia mais

07.05
segunda-feira

ALIMENTAÇÃOQueijo branco só faz bem

Nas prateleiras de supermercados, a oferta é tentadora. Mas entre os vários tipos de queijos (prato e mussarela, por exemplo), os que têm coloração branca são os mais saudáveis. [+] Leia mais

16.03
sexta-feira

BEM ESTARProjetos para o futuro

Qual o seu maior sonho? Psiu.... A resposta é sua e interessa apenas a você. Não precisa sair contando por aí os seus maiores desejos. Basta que você os alimente diariamente, para que se tornem reais. [+] Leia mais

16.03
sexta-feira

CUIDADOS COM O CORPOSem medo de sorrir

Quantas vezes ouvimos de nossas mães o conselho de escovar os dentes? Elas têm razão. Cuidar deles garante a saúde de nossa boca e a beleza de um sorriso. [+] Leia mais

15.03
quinta-feira

ALIMENTAÇÃOPrato de flores

Quando a comida é apresentada em um prato bonito, alimenta primeiro a nossa alma. Pois, antes de saborearmos, temos o olhar satisfeito. Melhor ainda se tivermos a mesa florida - com flores para ver e, melhor, para comer! [+] Leia mais

14.03
quarta-feira

SAÚDEUm ato de solidariedade

Já pensou em fazer um ato de solidariedade como, por exemplo, doar sangue? É rápido, simples e seguro. E acredite, esse gesto tão simples de ser concretizado traz uma grande retribuição: a satisfação de salvar uma ou mais vidas. [+] Leia mais

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Tire suas dúvidas

D: O que é cuidar da saúde?: R: "Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social. Não apenas a ausência de doenças." (Definição OMS – Organização Mundial de Saúde)

D: O que significa o nome Higeia?: R: O nome Higeia veio da mitologia grega. Asclépio, o deus da Medicina, tinha duas filhas: uma chamada Panaceia, a deusa da cura, do tratamento das doenças do corpo, e a outra de nome Higeia, a deusa da saúde, da harmonia com o ambiente que vem com a prática de bons hábitos. Curiosidade: do nome Higeia nasceu a palavra higiene.

D: Como fazer a higiene da região íntima?: R: Apenas na região exterior. Os produtos para higiene íntima nunca devem ser usados dentro da vagina. Além de não serem apropriados, podem eliminar as bactérias protetoras da flora vaginal levando a infecções e corrimentos.

D: Como usar os produtos para higiene íntima?: R: Em primeiro lugar, não precisamos ter medo de lavar a região íntima.
Utilize o sabonete líquido que foi desenvolvido especificamente para a higiene da área. Não é preciso uma grande quantidade, de 3 a 5 acionamentos da válvula dosadora você já tem a quantidade ideal. Faça a higiene com movimentos circulares e suaves, sem esfregar.
Enxágue com bastante água e seque bem com uma toalha seca, limpa e macia.

D: Qual é a forma mais adequadade enxugar as partes íntimas?: R: Da forma mais delicada possível. O ideal é usar uma toalha macia e limpa. Uma alternativa, principalmente fora de casa, é usar lenços umedecidos específicos para higiene íntima.

D: Qual o tipo de sabonete mais indicado para a higiene íntima?: R: Os sabonetes íntimos são os mais indicados por serem mais suaves e ginecologicamente testados. Sabonetes em barra devem ser evitados, pois são muito alcalinos e podem causar irritações. Os sabonetes em barra, mesmo os glicerinados, podem alterar o pH da pele e causar ressecamento e alergias. Isso sem contar que os sabonetes em barra são geralmente usados por outras pessoas, possibilitando contaminações.

D: Qual é a diferença entre um sabonete íntimo e um sabonete líquido comum?: R: O sabonete íntimo tem composição mais suave, ph neutro e é ginecologicamente testado. Como essa é uma região mais delicada, o sabonete íntimo é mais seguro para uso evitando irritações e deixando a área devidamente higienizada.

D: Faz mal usar sabonete íntimo diariamente?: R: Não, os sabonetes íntimos são testados e recomendados para uso diário.

D: O produto para higiene íntima pode alterar o pH vaginal?: R: Não. Ele é desenvolvido para manter o pH fisiológico, que é importante para a proteção da pele da região íntima, ao contrário dos sabonetes comuns.

D: Qual é a quantidade de produto que devo usar nessa região?: R: Uma pequena quantidade de produto é suficiente, já que os ativos são concentrados.

D: O sabonete íntimo cura alguma doença?: R: Não. O sabonete íntimo auxilia na higiene, mantendo a proteção da região íntima. Se você suspeita de alguma doença ou corrimento, não deixe de procurar um ginecologista.

D: Como e por que devo usar os lenços umedecidos?: R: No período menstrual ou fora de casa, a higiene da região íntima pode ser complementada com os lenços umedecidos. Além de limpar com mais suavidade do que o papel higiênico, são mais eficazes na retirada de secreções e resíduos, ou seja, mais higiênicos. Se você preferir, os lenços umedecidos podem substituir o papel higiênico.

D: Só posso usar lenços umedecidos no período menstrual?: R: Não, os lenços umedecidos são muito práticos para higiene em qualquer momento do dia, todos os dias.

D: Tem problema usar os lenços diariamente ou mais de uma vez ao dia?: R: Não, os lenços podem ser usados diariamente ou mais de uma vez ao dia, principalmente no período menstrual.

D: Usar papel higiênico perfumado faz mal?: R: Papel higiênico colorido, perfumado ou áspero é tratado quimicamente e por isso pode causar irritação e alergia em pessoas sensíveis.

D: Calcinhas de tecido sintético podem provocar irritações?: R: As calcinhas devem ser bem arejadas, de preferência de tecidos naturais, como algodão. Calcinhas justas e de tecidos sintéticos 'abafam' a região íntima e podem colaborar para infecções ou irritar a pele.

D: Calça muito apertada pode fazer mal à região íntima?: R: Sim, pode abafar a região, favorecendo o aparecimento de doenças em pessoas sensíveis.

D: O protetor diário de calcinha pode trazer algum problema para a saúde?: R: Verdade. O protetor de calcinha não tem esse nome à toa. Serve mais para proteger a calcinha do que manter a higiene íntima. Como eles têm uma camada plástica por baixo, aumentam a temperatura e umidade da região íntima, predispondo a infecções e irritações.

D: O que devo fazer quando a vagina está irritada?: R: Primeiro, é preciso saber o motivo. Pode ser alergia, irritação por contato ou umidade ou mesmo uma infecção. Mantenha a região limpa e seca e vá ao ginecologista.

D: O banho de água fria é melhor que o de água quente?: R: A água quente remove o manto protetor da pele, favorecendo ressecamento e irritações. O melhor é banho morno ou frio, dependendo da sua preferência.

D: Em dias de menor fluxo menstrual, posso usar um único absorvente o dia todo?: R: É essencial trocar o absorvente, seja interno ou externo, a cada quatro horas – mesmo com fluxo discreto – para evitar a proliferação de bactérias e odor desagradável. Aproveite para lavar a região íntima com água corrente e sabonete apropriado ou usar lenços umedecidos a cada troca e manter a pele bem seca.

D: O uso de absorvente interno pode provocar doenças?: R: Os absorventes internos, também chamados de tampões, são muito práticos e seguros. Porém, devem ser trocados a cada quatro, dependendo do fluxo.

D: Quais as consequências de fazer depilação com muita frequência?: R: A pele da região íntima é naturalmente mais delicada e a depilação frequente pode causar irritações, especialmente quando se usa lâmina. Se possível, dê preferência à depilação a laser.

Dicas de saúde íntima Higéia: Use roupas de tecidos naturais (não sintéticas).
Dê preferência a calcinhas de algodão ou de tecidos que favoreçam a transpiração, como a microfibra e o modal.
Evite roupas justas e apertadas.
Não use protetores de calcinha diariamente. Eles são indicados somente para o começo e final da menstruação.
Durma sem calcinha ou com roupas folgadas.

Cuidados com as roupas íntimas: Lave bem a roupa íntima com sabonete neutro.
Enxágue bem para tirar totalmente os produtos de limpeza da peça.
Não use amaciantes.
Seque em lugar arejado, ou seja, não deixe dependurada no box do banheiro.
Não empreste e não use calcinhas emprestadas

Cuidados especiais: Para evitar infecções por fungos, não fique com biquíni molhado. Assim que sair do mar ou da piscina, troque de roupa e vista uma calcinha limpa e seca.
Troque de calcinha sempre que transpirar muito ou após fazer ginástica.
Não use biquíni emprestado.
Não sente direto na areia, proteja sempre com uma toalha.
Após entrar no mar, limpe-se com água corrente.

Menstruação: Durante o período da menstruação, mesmo que o fluxo esteja discreto, troque o absorvente, seja interno ou externo, a cada quatro horas para evitar a proliferação de bactérias e odor desagradável.
A cada troca de absorvente, lave a região íntima com água corrente e sabonete apropriado ou use os lenços umedecidos.
Mantenha a pele bem seca.- Evite absorventes com cobertura plástica.

Outras Dicas: Evite papéis higiênicos coloridos e perfumados, pois trazem componentes que frequentemente causam alergias.
A depilação da área íntima deve ser feita com a menor frequência possível, sempre respeitando a sensibilidade de cada mulher.

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